Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2019
|
53,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2029 kcal
|
Fett: 65,97g | Prot: 57,21g | Kolh.: 304,93g.
Frukost: Овсяная Каша на Воде, Nutiva Кокосовое Масло, Рот Фронт Халва с Арахисом "Дружба". Lunch: Салаты и Деликатесы Хумус "Классический", Спаржа по-Корейски, Fazer Хлебцы Шведские, Fazer Хлебцы Шведские, Скатерть-самобранка Фасоль с Грибами по-Домашнему. Middag: Leor Салат Спаржа по-Корейски, Брянконфи Печенье Ореховое, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Банан. Snacks/Annat: Ягодный Край Фрукты в Желе, Шарлиз Мармелад Лимонные Дольки, Ironman Slim Bar Mild Cocos, Яблоко. mer...
|
|
1755 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 54 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 20 minuter, Vila - 16 timmar och 46 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
Elenka_80 's vikthistorik
|