Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2019
|
62,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1996 kcal
|
Fett: 71,24g | Prot: 105,17g | Kolh.: 244,11g.
Frukost: Яблоко Зеленое, Зеленое Яблоко, Ritter Sport Шоколад Белый Вафля с Лимоном, Метро Багет Трианон, Слобода Йогурт с Лимоном, Чай. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Ашан Сыр Пармезан Гойя 40%, Ананас, Огурец (с Кожурой), Мясной Дом Бородина Колбаса Докторская. Middag: Жар Пицца Пицца "4 Сыра", Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Лук, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Метро Багет Трианон, Сметана 10%, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Зеленое Яблоко, Кефирный 1%. mer...
|
|
2230 kcal
|
Träning:
Cykling (Mycket Snabbt) - 28 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lemur-Lori 's vikthistorik
|