Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2019
|
58,2 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1766 kcal
|
Fett: 54,91g | Prot: 127,34g | Kolh.: 192,86g.
Frukost: Каша Пшеничная (Молоко+Вода), Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Вареное Яйцо, Смак Сыр Качотта 45%, Грецкие Орехи. Lunch: Ого Отруби Ржаные, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Булгур (Вареный), Сохраним Традиции Ветчина Классическая, Квашеная Капуста. Middag: Данон Йогурт Натуральный, Волоконовское Сгущённое Молоко с Сахаром и Кофе, Гороховый Суп (без Учета Куриного Мяса), Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Куриное Филе Вареное, Сибирский Кедр Урбеч Паста из Семян Льна. Snacks/Annat: Акконд Фитси Мультизлаки и Курага, Картофель Тушеный с Куриным Филе, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Молоко 2,5%, Творог 5%, Хлебзавод 1 Хлеб "Альпийский", Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. mer...
|
|
1617 kcal
|
Träning:
Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar och 50 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|