|
tb 161 bb awal 64 diet defkal sekarang 61 tp gabung fs pas udah 62. usia 28thn emak2 anak satu... pengen kaya embak2 lagi ... semangat trus pejuang diet
|
996 kcal
|
Fett: 29,03g | Prot: 48,85g | Kolh.: 139,15g.
Frukost: Telur Rebus, Cimory Yogurt, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel). Lunch: Brokoli, Wortel, Telur Rebus. Middag: Sambal Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Ubi Jalar (Manis). mer...
|
|
 Kommentarer
semangaatt kak..aq emak2 anak 3😆😆
15 apr 19 av medlem: juni utami
|
Semamgattt emak2..... 😄😄😄
15 apr 19 av medlem: fiasharif
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fiasharif 's vikthistorik
|