Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 december 2012
|
67,5 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 67,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 december 2012:
|
1700 kcal
|
Fett: 52,41g | Prot: 90,55g | Kolh.: 209,16g.
Frukost: 100% Maple Syrup, Plain Pancakes, Sliced Ham (Extra Lean), Scrambled Egg. Middag: White Rice (Medium-Grain, Cooked), Napa Cabbage, Kamaboko (Japanese Fish Cake), Scallops, Steamed or Boiled Shrimp, Imitation Crab. Snacks/Annat: Iso Peanut, Pretzel Slims, Trail Mix Fruit & Nut Bar, kona coffee shortbread cookie. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
|
|