Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2019
|
82,6 kg
Tappat hittills: 46,2 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1490 kcal
|
Fett: 84,38g | Prot: 169,82g | Kolh.: 1,47g.
Frukost: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Duck Egg. Lunch: Pork (Lean Only Eaten). Middag: Sardines. Snacks/Annat: Pork (Lean Only Eaten), Cheddar Cheese, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). mer...
|
|
2294 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 28 minuter, Vila - 15 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|