Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2019
|
54,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
870 kcal
|
Fett: 9,84g | Prot: 74,92g | Kolh.: 118,79g.
Frukost: Приготовленный Яичный Белок, Сыр, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка Отварная, Лаваш Тонкий. Lunch: Редис, Огурец (с Кожурой), Творог 0%. Middag: Приготовленный Яичный Белок, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Витьба Кукурузные Хлопья без Сахара. mer...
|
|
1559 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 12 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|