Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2019
|
59 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
913 kcal
|
Fett: 30,20g | Prot: 88,50g | Kolh.: 73,12g.
Frukost: Ehrmann High Protein Shot Chocolate. Lunch: Strauchtomaten, Porree, Zucchini, Champignons Frisch, Exquisa Kirsch-Paprika, Aldi Roggenvollkornbrot. Middag: Lidl Gemischter Salat mit Dressing, TiP Forellenfilets Geräuchert, Deluxe Thunfisch Steaks. Snacks/Annat: Kinder Riegel (21g). mer...
|
|
2288 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 7 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 50 minuter, Shopping - 1 timme, Vila - 6 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|