Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2019
|
76 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1402 kcal
|
Fett: 52,51g | Prot: 50,28g | Kolh.: 191,72g.
Frukost: Heidelbeeren, Müsli, Nöm Natur Joghurt 3,6%. Lunch: Schwarze Oliven, Bulgur (Gekocht), Sardellen (Entwässerte Feststoffe in Öl Eingelegt, Konserviert), Hähnchenbrust, Zucchini, Gemüsesuppe, Karotten. Snacks/Annat: Zopf, Butter, Ananas. mer...
|
|
2330 kcal
|
Träning:
Aerobic - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|