Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2019
|
63,4 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
830 kcal
|
Fett: 27,19g | Prot: 35,18g | Kolh.: 112,59g.
Middag: Nasi Putih, Ayam Goreng, Lalapan. Snacks/Annat: Cimory Yogurt Blueberry, Snickers Snickers. mer...
|
|
1762 kcal
|
Träning:
Zumba - 15 minuter, Träning - 14 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Vila - 17 timmar och 21 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Desyaristasari 's vikthistorik
|