Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2019
|
69,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3350 kcal
|
Fett: 105,60g | Prot: 206,44g | Kolh.: 404,89g.
Frukost: Peras, Alface, Banana, Avelã, Cem Porcento Aveia Flocos Finos Integral, PFN My Whey. Lunch: Banana, Caçarola Crackies de Milho, PFN My Whey. Middag: Amêndoas de Chocolate, Vianeza Maionese, Bom Petisco Atum Posta em Azeite, Ovo Cozido, Salada Russa, Auchan Fiambre da Perna Extra, Pão de Centeio, Sopa de Legumes. Snacks/Annat: PFN My Whey, Cem Porcento Aveia Flocos Finos Integral, Mimosa Manteiga com Sal, Pão Branco, Banana, Nobre Presunto Suave Sabor, Pingo Doce Fiambre da Pá, Pão Branco, Chupa Chups Chupa Chupas, Continente Fiambre da Perna Extra Fatias Finas, Pão de Mistura, Caçarola Crackies de Milho, Milbona Skyr Natural, Cem Porcento Bolachas Marinheiras sem Sal. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hugovmatos 's vikthistorik
|