|
3 hafta sonra 65 inadını kırdım 💪
|
64,5 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
713 kcal
|
Fett: 30,77g | Prot: 38,91g | Kolh.: 75,26g.
Frukost: Tam Yağlı Süt, Salatalık, Lor Peyniri, Yumurta. Lunch: Çağla, Çilek. Middag: Ev Yapımı Yoğurt, Kuru Fasulye. Snacks/Annat: Yeşil Çay, Beyaz Leblebi. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|