|
Вот уже неделю вес стоит:) а аппетит наоборот зверский, что то пошло не так 😬
|
54 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1766 kcal
|
Fett: 70,72g | Prot: 72,20g | Kolh.: 219,85g.
Frukost: Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Сушеные Бананы, Кукурузная Каша на Молоке. Lunch: Здорово Слайсы Рисовые, Чай с Молоком, Гречка Отварная, Котлета Говяжья. Middag: Чай с Молоком, Капуста Тушеная, Чечевичный Суп. Snacks/Annat: Зеленое Яблоко, Банан, Сыр, Edgar Лаваш без Дрожжей. mer...
|
|
2166 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Cirkelträning - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|