Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2019
|
106,8 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 26,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1207 kcal
|
Fett: 62,41g | Prot: 77,22g | Kolh.: 84,75g.
Frukost: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Itambé Leite em Pó Desnatado, Ceifeiro Semente de Chia, Manteiga (com Sal), Ovo. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Purê de Abóbora, Repolho refogado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Middag: Toddy Achocolatado, Elegê Leite UHT Integral, Sadia Queijo Prato Lanche, Sadia Calabresa. Snacks/Annat: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Aipim Chips. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|