Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2019
|
62 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1422 kcal
|
Fett: 60,90g | Prot: 87,81g | Kolh.: 135,28g.
Frukost: Café Cortado, Florbú Desayuno Integral 0% Azucares Añadidos. Lunch: Café Cortado, Encurtidos de Pepino Cocombro Dulce, Queso Feta, Lombarda, Aceitunas Negras, Huercasa Remolacha Roja Cocida y Pelada, Hacendado Garbanzos Cocidos, Aceite de Oliva, Aguacate, Hacendado Pechuga de Pollo Marinada. Middag: Vinagre (Sidra), Cebollas Dulces, Verdifresh Zanahoria Rallada, Tomates Cherry, Mercadona Lechuga Iceberg, Royal Gelatina Light. Snacks/Annat: Arla Protein Fresa, Peras, Café Cortado. mer...
|
|
1754 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
feeldabeat 's vikthistorik
|