Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2019
|
55,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
789 kcal
|
Fett: 10,22g | Prot: 13,14g | Kolh.: 169,58g.
Frukost: рис отварной, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Апельсин, Ашан Киви, Яблочное Пюре Несладкое, Диетмарка Хлопья из Отрубей, Окей Груша Конференс, От Мартина Семечки Отборные, Чернослив, Просфора. Lunch: Белевские Сладости Белевская Пастила Яблочная Постная, Магнит Апельсин, Ашан Киви, Окей Груша Конференс, Диетмарка Хлопья из Отрубей, Яблочное Пюре Несладкое, Чай, От Мартина Семечки Отборные. Middag: Чернослив, Кофе (из Молотых Зерен), Апельсин, Пятерочка Груша Конференция. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Финик, Good Food Миндаль Сушеный. mer...
|
|
1595 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 50 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Katerina2911 's vikthistorik
|