Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2012
|
84,4 kg
Tappat hittills: 27,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2012:
|
3132 kcal
|
Fett: 163,44g | Prot: 191,54g | Kolh.: 224,10g.
Frukost: Havermoutpap, Yakult Light. Lunch: Tutti Frutti, Rijstepap. Middag: Spekreepjes, Ei, Kiwi, Meloen, Kaki, Room ijs, Kip, Champignons, Vis, Kipsate, Krabsalade, Zalm. Snacks/Annat: Pindacrunch, Chocolade. mer...
|
|
2969 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 30 minuter, Shopping - 4 timmar, Sittande - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|