Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2019
|
70,3 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2325 kcal
|
Fett: 104,37g | Prot: 89,11g | Kolh.: 251,78g.
Frukost: Hemme Milch Heidelbeer-Joghurt. Lunch: Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Vitasia Süß-Sauer Sauce, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis. Middag: Salami Käse Sandwich. Snacks/Annat: Milka Triolade, Oreo. mer...
|
|
2440 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 4 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Sittande - 8 timmar, Stående - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NavarraBelju 's vikthistorik
|