Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2019
|
60,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1285 kcal
|
Fett: 62,79g | Prot: 58,82g | Kolh.: 128,38g.
Frukost: Стимул Конфеты Прометей, Кофе. Lunch: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Картофельное Пюре, Куриные Котлеты. Middag: Круассаны (с Сыром). Snacks/Annat: Стимул Конфеты Прометей, Кофе, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Хлеб Черный. mer...
|
|
1801 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Julia16091981 's vikthistorik
|