Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2019
|
124,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 26,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1485 kcal
|
Fett: 75,06g | Prot: 94,85g | Kolh.: 98,96g.
Frukost: Жареное Яйцо, Маслины, Arla Творожный Сыр Natura Сливочный, Асеньевская Ферма Молоко 2,5%, Лаваш Армянский, Огурец (без Кожуры). Lunch: Простоквашино Сметана 15%, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Natur Foods Грецкие Орехи, Уха из Семги. Middag: Печень Говяжья, Перекресток Сельдь под Шубой. Snacks/Annat: Вологодская Ягода Клюква Быстрозамороженная, Ideas Сок Яблоко-Огурец-Сельдерей-Имбирь-Лимон, Наш Сок Овощной Сок. mer...
|
|
3207 kcal
|
Träning:
медленная ходьба - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|