|
meski kemarin cheating day. berat badan ttp turun hahahahah...
|
49,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
802 kcal
|
Fett: 29,71g | Prot: 31,31g | Kolh.: 109,39g.
Frukost: Semangka, Putih Telur Matang. Middag: Pizza Keju (36 cm, Kerak Tipis), Donat Dilapisi Coklat, Melon, Kerupuk Makanan Ringan. Snacks/Annat: Kurma. mer...
|
|
1502 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 38 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Vila - 17 timmar och 2 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|