Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2019
|
165,2 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 29,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1673 kcal
|
Fett: 107,86g | Prot: 125,35g | Kolh.: 49,00g.
Frukost: Zipfizz Fruit Punch, Kirkland Signature Adult Multivitamin Gummies. Lunch: Kraft Natural Mozzarella String Cheese, Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat. Middag: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Great Value Romaine Lettuce, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Hidden Valley Ranch, Great Value Garlic & Butter Seasoned Croutons, Kirkland Signature Shredded Cheddar Jack Cheese, Great Value Real Bacon Bits, Chop't Avocado. mer...
|
|
6181 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Körning - 1 timme, Duscha - 30 minuter, Titta på TV - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|