regina.0358 's dagbok, 14 apr 19

Приготовила потрясающий ужин.😋

Пол стакана макарон Penne Rigate(Альденте)~35 гр;
Йогурт 2,4%~55 гр;
Сыр 15%~9,25 гр;
Яичный белок(отдельно на а/п сковороде)~83,25 гр.
Bon appetite🥳

---

1201 kcal

Fett: 31,44g | Prot: 77,72g | Kolh.: 157,42g.   Lunch: Elmika Отруби Пшеничные с Топинамбуром, Матнакаш, Творожный Сыр Сливочный, Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Черникой. Middag: Доширак Морская Капуста, Творожный Сыр Сливочный, Йогурт Натуральный без Сахара, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Аджика, Окей Дорадо, Grovo Яичный Белок, Penne Rigate. Snacks/Annat: Яблоко Голден, Банан, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Лента Мини Тарталетки, Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Яблоко. mer...