|
Домашняя диетическая ветчина🔥
|
1175 kcal
|
Fett: 41,13g | Prot: 101,82g | Kolh.: 101,77g.
Frukost: Протеиновый Батончик Синнабон, Boombar Арахисовая Паста, Банан, Ряженка, Зерно Злаков (Овса Голозерного). Lunch: Кофе, Parmalat Молоко 0,5%, Куриная Грудка Отварная, Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Сыр Натура Сливочный. Middag: Протеиновый Батончик Клубника, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . Snacks/Annat: Протеиновый Батончик Датский Бисквит. mer...
|
|
 Kommentarer
11 maj 19 av medlem: lizo4ka777
|
•800г куриного мяса (любая часть)
•Желатин 20г
•Специи по вкусу (карри,паприка, кавказские травы, чеснок...)
•Соль/перец
Филе порубить на мелкие кусочки, добавить специи и желатин в порошке. Все тщательно перемешать и оставить мариноваться на 2 часа в холодильнике.
Выложить на пищевую пленку (4-5 слоёв) всю массу, в форме колбаски. Туго скрутить колбаску в пищевую плёнку так, чтобы туда не попала вода. И завязать с двух сторон ниткой, как конфетку.
Затем, скрученную колбаску поместить в плотный пакет для заморозки и плотно его закрыть, чтобы избежать контакта с водой. Поместить пакет с колбаской в кипящую воду на 40-50 минут.
Остудить, убрать на ночь в холодильник. Утром уже можно кушать🤗
11 maj 19 av medlem: fitbaker.muse
|
12 maj 19 av medlem: Kimadze007
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fitbaker.muse 's vikthistorik
|