Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2019
|
61,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2041 kcal
|
Fett: 127,82g | Prot: 124,00g | Kolh.: 95,38g.
Frukost: Шарлотка с Яблоками, Винегрет, Чай. Lunch: Азбука Вкуса Пирожное Муссовое Малина , Помидоры Черри, Пятерочка Лук Репчатый, Ашан Сыр Пармезан Гойя 40%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Ряба Майонез Оливковый, Простоквашино Сметана 10%, Котлеты из Говядины. Middag: Био Баланс Кефир 1%, Банан, Мираторг Чак Ролл Стейк из Мраморной Говядины. Snacks/Annat: Ашан Сыр Пармезан Гойя 40%, Яблоко Зеленое. mer...
|
|
1657 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lemur-Lori 's vikthistorik
|