|
1 день месячных
|
62 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1053 kcal
|
Fett: 40,19g | Prot: 102,32g | Kolh.: 70,91g.
Frukost: Приправыч Разрыхлитель Теста, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Яйцо, Полевское Кефир 1%, Манная Крупа, Сливочное Масло, Смак Хлеб Таежный, Агрико Молоко 2,5%. Lunch: Приправыч Разрыхлитель Теста, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Яйцо, Полевское Кефир 1%, Манная Крупа, Сливочное Масло, Агрико Молоко 2,5%, Смак Хлеб Таежный. Middag: Активия Йогурт Натуральный, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Landers Сыр Famiglia 30%, Листья Салата, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Мегамарт Филе Куриное. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|