Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2019
|
49,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1133 kcal
|
Fett: 36,23g | Prot: 49,79g | Kolh.: 162,26g.
Frukost: Kentang Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Cap Cay Kuah. Lunch: Jeruk, Semangka. Middag: Pepaya. Snacks/Annat: Indomaret Kacang Bumbu. mer...
|
|
1575 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 38 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 15 timmar och 42 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|