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Dezembro/2018 cheguei a meu máximo, 80 kg!
Após isto decidi mudar, não estava bem com meu corpo. Vários fatores influenciaram a meu ganho de peso.
Estava quase chegando na obesidade grau I, e resolvi que deveria fazer algo. Hoje ainda acima do peso ideal, mas quase chegando no “Normal”
Comecei usar o app com 76 kg, já perdido quase 4 kgs, mas meu primeiro objetivo é chegar aos 70kg.
Segunda meta chegar aos 60kg 💪🏼
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1056 kcal
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Fett: 50,39g | Prot: 88,09g | Kolh.: 41,01g.
Frukost: Cafezinho, Pão Integral, Seara Peito de Peru, Mozzarella de Búfala. Lunch: Seara Linguiça de Pernil , Contra-filé Grelhado. Middag: Alface, Ovo Cozido. Snacks/Annat: Arcor Tortuguita Recheio Baunilha. mer...
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