Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2019
|
92,2 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
755 kcal
|
Fett: 50,40g | Prot: 35,92g | Kolh.: 44,83g.
Frukost: Queijo Mozzarella, Água com Limão, Café. Lunch: Dafruta Suco de Caju Concentrado, Ervilhas, Milho Verde, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Jiló, Bife de Fígado. Middag: Manteiga, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Pachá Amendoim Torrado. Snacks/Annat: Maçã. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
flavia8716 's vikthistorik
|