Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2019
|
74,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1497 kcal
|
Fett: 48,85g | Prot: 103,03g | Kolh.: 159,70g.
Frukost: Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Свитлогорье Молоко 3,2%, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Вареное Яйцо. Lunch: Тысяча Озер Сыр Легкий 30%, Макфа Макароны Отварные, Макдоналдс Капучино (0,2 L). Middag: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Мясной Дом Бородина Ветчина для Завтрака, Валдайский Погребок Лечо Любительское. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|