|
mkn siang sja sgini ,,haduuh pusing
|
1305 kcal
|
Fett: 46,27g | Prot: 77,82g | Kolh.: 153,33g.
Frukost: Telur Rebus, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Lunch: Kaldu Ayam, Kangkung, Daging Babi Panggang, Tempe, Nasi Putih. Middag: Sambal Goreng, Bengkoang, Tempe, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Snacks/Annat: Makaroni, Kedondong, Regal Biskuit Marie, Gery Saluut Malkist Matcha Latte. mer...
|
|
1217 kcal
|
Träning:
Träning - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
ngapain pusing? kan cukup itu..misal kebutuhan kalori 1300 sehari. sarapan 300, siang 550, snack sore 200, makan malam 250 😀
atau snack sore ditiadakan, malemnya jadi bisa makan 450 kalori 😁
13 apr 19 av medlem: quirky.jette
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tutikkrisnhaa 's vikthistorik
|