vachislavovnakristi 's dagbok, 13 apr 19

Сегодня утро началось с взвешивания и теперь оно действительно доброе 🤗
На ЗАВТРАК:
Хлебушек за 5 мин – 40гр цз муки + кефир 100гр + сода, тщательно перемешиваем и в микроволновку на 5-10 минут, получается безумно вкусным 😍
Сыр 20гр
~ 254 Ккал

---

1382 kcal

Fett: 31,75g | Prot: 84,00g | Kolh.: 201,52g.   Frukost: Сыр Российский, Цельная Пшеничная Мука, Кефир 2,5%. Lunch: Свекла Вареная, Свекла Вареная, Varto Оливкова Олія Нерафінована, Гороховый Суп. Middag: Запеченная или Жаренная Рыба, Фасоль (без Соли, Отварная), Редис, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Печеное Яблоко, Яблоко Голден, Яблоко. mer...