Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2019
|
69,7 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1589 kcal
|
Fett: 70,43g | Prot: 61,07g | Kolh.: 180,72g.
Frukost: Помидоры, Кофе, Хлебзавод 3 Хлеб Спортивный. Lunch: Макдоналдс Картошка Фри Средняя Порция, Heinz Фасоль Красная. Middag: Шампиньоны Тушеные, Sen Soy Рисовая Лапша Fo-Kho, Хлебзавод 3 Хлеб Спортивный, Меридиан Коктейль из Морепродуктов Мехико. Snacks/Annat: Ашан Киви, Ашан Киви. mer...
|
|
1817 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 38 minuter, Vila - 14 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
milkaborisova 's vikthistorik
|