Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2019
|
70,6 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1081 kcal
|
Fett: 36,09g | Prot: 50,80g | Kolh.: 139,74g.
Frukost: Батон с Маслом, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Сахарное Печенье (с Маргарином), Волжский Пекарь Хлеб Крепыш с Семенами Льна, Куриные Котлеты. Middag: Волжский Пекарь Хлеб Крепыш с Семенами Льна, Куриные Котлеты, Мистраль Булгур Приготовленный. mer...
|
|
2320 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Körning - 1 timme, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme och 34 minuter, Vila - 12 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|