Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2019
|
124,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 26,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1537 kcal
|
Fett: 71,73g | Prot: 90,63g | Kolh.: 136,85g.
Frukost: Бабаевский Трюфель Классический, Рот Фронт Птичье Молоко, Чай с Молоком, Bon Cream Сыр Творожный Сливочный, Vici Лосось Слабосоленый, Хлебзавод 28 Лаваш Тонкий для Рулетов. Lunch: Асеньевская Ферма Молоко 2,5%, Огурец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картошка Тушеная, Капуста Тушеная. Middag: Зеленая Фасоль (Консервированные, с Жидкостью), Княгинино Кефир 3,2%, Жареная Курица. Snacks/Annat: Ашан Белый Грейпфрут, Приготовленная Тыква. mer...
|
|
3567 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 34,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|