Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2019
|
78 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
856 kcal
|
Fett: 36,43g | Prot: 29,00g | Kolh.: 109,10g.
Frukost: Yeşil Zeytin, Kaşarlı Tost. Middag: Salçalı Makarna, Kavurma, Ezogelin Çorbası. Snacks/Annat: Elma, Eti Sütlü Çikolata, Çikolatalı Dondurma, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır. mer...
|
|
1974 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 1 minut, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 16 minuter, Sång - 11 minuter, Vila - 15 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cevdettopuz 's vikthistorik
|