Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2019
|
66,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1618 kcal
|
Fett: 61,97g | Prot: 101,28g | Kolh.: 172,04g.
Frukost: ВкусВилл Сыр Твёрдый Мегард , ВкусВилл Хлеб Варницкий, ВкусВилл Филе Грудки Цыплёнка, Огурец (с Кожурой). Lunch: Националь Дикий и Бурый Рис, ВкусВилл Филе Грудки Цыплёнка, Кабачок, Лук, Порошок Карри, Помидоры. Middag: Яйцо, Лук, Помидоры, Шампиньоны. Snacks/Annat: ВкусВилл Орех Бразильский Сушеный, Манго, Творог Зёрнышко 5%, Банан. mer...
|
|
1702 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 6 minuter, Vila - 14 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|