Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2019
|
71 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1160 kcal
|
Fett: 58,73g | Prot: 39,67g | Kolh.: 127,48g.
Frukost: Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Zeytin, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Çavdar Ekmeği. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Mercimek Çorbası. Middag: Kabak Kızartması, Sebzeli Noodle. Snacks/Annat: Ülker Special K Kraker Domatesli Naneli, Badem, Fındık, Ceviz, Kırmızı Lezzetli Elma. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|