Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2019
|
61,5 kg
Tappat hittills: 23,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1323 kcal
|
Fett: 36,56g | Prot: 86,97g | Kolh.: 153,24g.
Frukost: Philadelphia Milka, Lidl Briocheknoten, Tassimo Latte Macchiato, Edeka Knuspermüsli Triple Choc, Golden Fruit Paradiesgarten Sommerfrucht-Mix, Milsa Skyr Natur. Lunch: Arla Skyr Aprikose-Sanddornbeere. Middag: Gekochtes Ei, Hähnchenbrustfilet, Be Light Salat Dressing Joghurt Light, K-Classic Junger Gemüsemais, Tomaten, Gurke (Geschält), Eisbergsalat. mer...
|
|
1777 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 31 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 29 minuter, Büroarbeit - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
|
|