Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2012
|
54,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2012:
|
1107 kcal
|
Fett: 19,83g | Prot: 124,60g | Kolh.: 106,82g.
Frukost: Old Fashioned Steel Cut Oats, chicken breast. Lunch: Frozen French Cut Green Beans, Boneless Skinless Chicken Breast Tenders, Spinach Wraps. Middag: French Fries (Kids’ Meal), Grilled Chicken Go Wrap. Snacks/Annat: Bananas , Boneless Skinless Chicken Breast Tenders, Frozen French Cut Green Beans, Sugar Snap Pea Stir-Fry, chicken breast tenders. mer...
|
|
1733 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Träningsmaskin (Snabb) - 14 minuter, Vila - 14 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|