|
Обед в 14:25 и 17:00. Обычно ем в 13:00 - 13:30, но тут по работе надо было - и поела только в полтретьего😱 Ещё никогда обед не казался таким вкусным😋
|
1413 kcal
|
Fett: 52,41g | Prot: 120,51g | Kolh.: 111,95g.
Frukost: Яичница, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Нут (Вареный), Троекурово Куриное Филе, Barilla Спагетти #5. Middag: 100% beef protein isolate. Snacks/Annat: Простоквашино Кефир 3,2%, Творог 5%. mer...
|
|
2759 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|