Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2019
|
108 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1470 kcal
|
Fett: 47,40g | Prot: 77,40g | Kolh.: 190,59g.
Frukost: queso cottage, Nueces Mixtas, Piña, Papaya, Lala Leche Light, Café Espresso, Melón, pan dulce. Lunch: Tortilla de Maíz, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Muslo de Pollo, Pierna de Pollo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Frijoles Negros. Middag: Milpa Real Tlacoyo de Frijol, cafe , Yogurt Natural, Nueces Mixtas, Piña, Papaya, Melón. mer...
|
|
3708 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Tennis - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|