Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2019
|
72,5 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
960 kcal
|
Fett: 45,49g | Prot: 117,86g | Kolh.: 22,83g.
Frukost: Yoki Aveia em Flocos Finos, Pasta de Amendoim, Ovo (Inteiro), Amendoim, Clara de Ovo. Lunch: Amendoim, First Pasta de Amendoim, Sadia Filé de Peito de Frango. mer...
|
|
2902 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vandring - 25 minuter, Cykling - 50 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Laís da Hora 's vikthistorik
|