Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2012
|
120,8 kg
Tappat hittills: 16,9 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2012:
|
2711 kcal
|
Fett: 58,98g | Prot: 70,83g | Kolh.: 295,56g.
Frukost: Schokoladenkekse (mit Butter), Gekochtes Ei, Orangensaft, Marmelade, Weiche Salami, 100% Vollkornbrot. Lunch: Naturreis (Gekocht), Wok China Gemüse. Middag: Spiegelei, Bratkartoffeln, Schweinelende (Filet, Nur mager), Lagerbier Hell. mer...
|
|
3450 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|