Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2019
|
62,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1602 kcal
|
Fett: 88,13g | Prot: 113,53g | Kolh.: 88,62g.
Frukost: Яйцо Всмятку, Салат Пикколо Капрезе, Простоквашино Сметана 15%, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%. Lunch: Яйцо Всмятку, Сливочное Масло, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Myllyn Paras Гречневые Хлопья. Middag: Сметана 15%, Творог Рассыпчатый 0,2%, Семена Льна, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Хлеб Бородинский, Простоквашино Сметана 15%, Борщ Вегетарианский. Snacks/Annat: Помидоры Черри, Солнечная Фазенда Руккола, Ашан Сыр Топленое Молочко, Пятерочка Банан, Сахар, Макдоналдс Кофе Латте. mer...
|
|
1744 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 27 minuter, Vila - 14 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lemur-Lori 's vikthistorik
|