Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2019
|
68,4 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1361 kcal
|
Fett: 53,00g | Prot: 70,97g | Kolh.: 98,87g.
Frukost: Красная Цена Скумбрия Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, Вареное Яйцо, Сормовский Хлеб Английский Хлеб. Lunch: Кабачки Тушеные, Куриная Грудка Отварная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Middag: Вареное Яйцо, Майонез, Красная Цена Скумбрия Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, Вино Сухое. Snacks/Annat: Lay's Чипсы с Сыром, Милка Шоколад Молочный Пористый с Кокосом , Кофе с Молоком и Сахаром, Куриная Грудка Отварная. mer...
|
|
1125 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 6 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 50 minuter, Apple Health - 16 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MaryiaKlimanova 's vikthistorik
|