Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2019
|
55,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1327 kcal
|
Fett: 67,98g | Prot: 50,26g | Kolh.: 131,42g.
Frukost: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное, Красный Пищевик Халва Бобруйская Подсолнечная Глазированная, Чай, Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречка Отварная. Middag: Сарделька. Snacks/Annat: Росток Хлебцы с Семечками и Кунжутом, Кофе с Сахаром, Чай. mer...
|
|
1579 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Рузанна Варшамовна 's vikthistorik
|