Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2019
|
53,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1766 kcal
|
Fett: 78,94g | Prot: 57,10g | Kolh.: 211,75g.
Frukost: Оливковое Масло, Добрый Апельсиновый Сок, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная с Арахисом, Агро-Альянс Гречка Запаренная Кипятком. Lunch: Салаты и Деликатесы Хумус "Классический", Спаржа по-Корейски, Fazer Хлебцы Шведские, Салаты и Деликатесы Хумус "Классический", Fazer Хлебцы Шведские, Спаржа по-Корейски, Meggle Перчик Черри со Сливочным Сыром. Middag: Leor Салат Спаржа по-Корейски, Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Макдоналдс Кофе Латте, Mirel Эклеры с Заварным Кремом. Snacks/Annat: Power System Протеиновый Батончик Protein Bar Cookies & Cream Geschmack, Ягодный Край Фрукты в Желе, Самса с Тыквой. mer...
|
|
1570 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 18 timmar och 15 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
Elenka_80 's vikthistorik
|