Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2012
|
66,7 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 66,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2012:
|
1727 kcal
|
Fett: 49,24g | Prot: 98,48g | Kolh.: 178,30g.
Lunch: Tuna Salad Sandwich. Middag: kalua cabbage (chicken), Chicken Soup, White Rice (Medium-Grain, Cooked) . Snacks/Annat: kona coffee shortbread cookie, Everything Bagel Chips, Chocolate Chip Dunkers, Chinese crispy pretzel, Trail Mix Fruit & Nut Bar. mer...
|
|
2267 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|