Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2019
|
62,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1426 kcal
|
Fett: 89,38g | Prot: 76,00g | Kolh.: 83,47g.
Frukost: Vitamina de Abacate. Lunch: Sadia Nuggets de Frango Tradicional, Salada de Acelga, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Perdigão Presunto de Peru, Walmart Queijo Mussarela, Pullman Pão de Forma. Middag: Asa de Frango Frita ou no Forno com Pele (Pele/Revestimento Consumida). Snacks/Annat: Fermento em Pó (Dupla Ação), Giroil Psyllium Fibras, Queijo Parmesão (Ralado), Omelete. mer...
|
|
1659 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jussaramoraes1 's vikthistorik
|